シンプルに生きる

日々の生活リズムや、食生活を自部自身で勉強をして改善をすること、睡眠は5時間から8時間は取るようにする、朝飯、昼飯、夜飯も3食よく噛んで食べるように日々習慣を身に着けるようにすること。

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大量分泌

普段ならともかく酵素(体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています)ダイエットを行っている間は、なるべくアルコールは避けるようにします。飲酒をすることによって、肝臓が消化酵素(体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。 (さらに…)

失敗する確率

息の長い流行を続ける酵素ダイエットとは、人体に必須の栄養素の一つである酵素の摂取によって、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、代謝活動を盛んにして行なうダイエット方法といえます。酵素の入ったジュースや同じく酵素入りのサプリメントを摂って (さらに…)

顔のダイエットにはリンパマッサージがおすすめ

最近は、顔をダイエットするための手段に、リンパマッサージが盛んです。

体重を減らしても、顔を小さくすることができないという人は多く、小顔を求めて様々な方法が模索されています。

リンパマッサージを続けることで、顔のダイエット効果を引き出すことが可能になります。 (さらに…)

初めてのダイエットです

Posted on 9月 2, 2016 in その他

今年50歳になってしまいました。

この年にして初めてのダイエットです。

10年程前禁煙をきっかけにそれまで50~55kgをキープしていた体重が一月で60kg位まで増えてしまいました。

身長は低く160cmちょっとですが、それでもまだ標準体重よりちょっと多めくらいに思い、ダイエット (さらに…)

ドリンクで痩せる方法もある

Posted on 7月 4, 2016 in 基礎知識

酵素やスムージーなどのドリンクを使ったダイエット方法にはいくつかやり方がありますよね。

比較的安全に行える方法としては、食事の一食をそういったドリンクに置き換えることです。

置き換えダイエットの場合は朝食がお勧めです。 (さらに…)